本片展现全国多个城市在改革开放以来取得的巨大变化。从深圳领先全球的人形机器人的创新到“世界五大港口”宁波舟山港的繁忙，从“网红”合唱团厦门六中的阿拉贝拉到西安城墙下的民谣回荡……每集由一位中央广播电视总台主持人，穿行在不同城市间，用亲身体验呈现每个城市的最美生活样态。
